L glutamină pentru a pierde în greutate


Promovează L-glutamina pierderea în greutate?

  • Promovează L-glutamina nutriția pentru scăderea în greutate corporală
  • Glutamina pierde greutate Add: alyqyr35 - Date: - Views: - Clicks: Bineinteles ca sint importante caloriile, dar sint destule cai de a le reduce fara sa ai doctoratul in matematici.

Cu toate acestea, putem considera că, dacă ar trebui să alegem un singur aminoacid ca parte a sistemului nostru de suplimentare, ar trebui să rămânem cu unul, glutamina, care nici măcar nu este considerată esențială.

Glutamina este un aminoacid curios, deoarece este sursa preferată de combustibil pentru celulele care se divid rapid, cum ar fi enterocitele celulele intestinale și limfocitele un tip de celule albe din sânge. În plus, acest aminoacid omniprezent are un rol în echilibrul acido-bazic, ca un post de azot și ca un precursor al macromoleculelor importante, cum ar fi proteinele și acizii nucleici.

l glutamină pentru a pierde în greutate

Aceasta este că, în anumite condiții, cum ar fi stresul catabolic, glutamina poate fi necesară ca parte a dietei noastre. Pierderea glutaminei musculare poate fi semnul defalcării musculare, ceea ce face esențială menținerea rezervelor intramusculare de glutamină.

  1. Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Glutamina sau L-glutamina este cel mai abundent aminoacid neesențial din corpul tău 1.
  2. Pagina principala Modul ușor de a pierde în greutate cu aminoacizi - chiar funcționează?
  3. Pierde in greutate glutamina |
  4. Arde feminina de grăsime de burtă
  5. Pagina principala Glutamina vă poate ajuta cu adevărat să slăbiți?
  6. Sertralina ajută la pierderea în greutate

Știm că, de exemplu, după o operație, putem reduce parțial creșterea descompunerii musculare datorită glutaminei, prin urmare, glutamina poate fi considerată un aminoacid anticatabolic. Dar, știți că glutamina poate juca și un rol în reglarea greutății corporale și, de asemenea, în metabolismul zaharurilor și grăsimilor?

Glutamina și grăsimea corporală

Acest fenomen a fost examinat într-un studiu asupra anumitor rozătoare mici, predispuse genetic la obezitate. Șoarecii au urmat una dintre cele patru diete: 1 cu conținut scăzut de grăsimi, zaharoză slabă, 2 conținut ridicat de grăsimi, zaharoză scăzută, 3 conținut ridicat de grăsimi, zaharoză scăzută și L-glutamină și 4 conținut ridicat de grăsimi, zaharoză scăzută și L-glutamină.

l glutamină pentru a pierde în greutate

Caloriile totale ale celor patru grupuri au fost aceleași pe unitate de greutate corporală. Creșterile în greutate au fost mai mici la șoarecii care au consumat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de zaharoză, care a avut, de asemenea, cele mai benefice efecte: greutate redusă și mai puțină insulină și glucoză la nivelurile sanguine.

De fiecare dată când limităm aportul de grăsimi, reducem creșterea în greutate sau în greutate. Oricine este interesat să piardă în greutate poate beneficia de îmbunătățirea nivelului de insulină și glucoză din sânge produs de aportul suplimentar de L-glutamină.

Dar am găsit că cele cu adevărat interesante provin din trei grupuri bogate în grăsimi.

Glutamină și pofte

Atât suplimentele de glutamină, cât și cele de alanină din dietele bogate în grăsimi au dus la o creștere mai mică a grăsimii corporale decât dieta numai pentru grăsimi.

În plus, glutamina a avut un efect benefic semnificativ asupra scăderii nivelului de glucoză-insulină la șoarecii cu conținut ridicat de grăsimi; Alanina nu a avut niciunul dintre aceste efecte.

Ei bine, dacă ești unul dintre șoarecii predispuși la obezitate, înseamnă foarte mult. Dacă suntem și ființe umane, acest studiu are implicații foarte interesante.

Top 15 alimente L-glutamină pe care ar trebui să le adăugați în dieta dumneavoastră

Suplimentarea cu L-glutamină poate îmbunătăți aparent nivelurile ridicate de insulină ale glicemiei asociate adesea cu obezitatea la șoareci, chiar dacă acestea continuă să mănânce prea multe grăsimi. Glutamina pare, de asemenea, să reducă creșterea în greutate observată în mod normal la șoarecii dornici genetic să se îngrașe.

l glutamină pentru a pierde în greutate

Aceste descoperiri pot fi importante pentru oamenii predispuși la obezitate sau diabet. Ar fi foarte util să testăm l-glutamină cu diabetici pentru a determina dacă susține reglarea glicemiei și pentru a l glutamină pentru a pierde în greutate dacă acest aminoacid poate afecta greutatea corporală a persoanelor obeze. Desigur, există o alternativă: mâncați mai puține grăsimi și zaharuri simple.

De ce nu încercați să faceți lucrurile? Postări asemănatoare Hipotiroidism: Dietele pentru a slăbi cu această afecțiune Aflați cum să pierdeți în greutate consumând rapid l glutamină pentru a pierde în greutate Știți cum puteți pierde grăsimea într-un mod localizat?

Înțelegeți efectele secundare ale glutaminei L Glutamina este esențială pentru construirea mușchilor și este, de asemenea, cel mai abundent aminoacid din corpul uman, potrivit Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Obținerea prea puțin poate provoca deteriorarea mușchilor, dar modul în care suplimentezi cu L-glutamină pot afecta cât de bine folosește corpul tău. A lua L-glutamină pe stomacul gol înainte de culcare poate ajuta la pierderea în greutate, conform ISSA.

Conectări recente Dieta vegetariană pentru a slăbi și a slăbi Intrați și aflați despre dieta eficientă Kapha pentru pierderea în greutate start.