Pierde în greutate uiuc


Politica De Confidențialitate Acesta este numărul de ore pentru a pierde rapid în greutate Un nou studiu a comparat rezultatele pierderii în greutate a două grupuri de participanți care au postit 20, respectiv 18 ore, în fiecare zi, timp de 10 săptămâni.

puteți pierde în greutate cu fibroame uterine

Mâncat Sănătos Nu este nici o îndoială că post este o modalitate eficientă de a slăbi. De fapt, Patricia bannanMS, RDN și nutriționist bazat pe LA și expert în gătit sănătos a explicat înainte faptul că postul intermitent, care este un model de alimentație care circulă între perioadele de consum și restricția de calorii, este un mod deosebit de puternic de a exploda grăsimile.

mese bune pentru pierderea în greutate

Studiul, care a fost publicat în jurnal Metabolismul celularau comparat rezultatele a două diete de hrănire cu timp limitat, în care participanții au fost rugați să postească timp de 20 și, respectiv, 18 ore.

Iată cum a funcționat.

avis nutralu

Cei care au participat la postul de 20 de ore au mâncat tot ce au vrut între orele În timpul perioadelor de post, participanților li sa permis să bea apă, precum și alte băuturi fără calorii. Grupului de control i s-a cerut să mențină greutatea și să nu facă modificări în dieta sau nivelurile de activitate pierde în greutate uiuc. În plus, cercetătorii au descoperit că atât rezistența pierde în greutate uiuc insulină, care poate duce la diabet de tip 2iar nivelurile de stres oxidativ au fost reduse la cei care au postit în comparație cu cei care nu au făcut parte din grupul de control.

30 de zile provocare în greutate

Pe scurt, ambele perioade de post au fost eficiente și au condus la pierderi în greutate aproape pierde în greutate uiuc.