Pierderea în greutate cu trambulină


pierderea în greutate cu trambulină cum să pierdeți în greutate 10 kg în luna

Share on Facebook Share on Twitter Pentru mulți, trambulina este un design pentru divertisment, dar de fapt poate fi folosit pentru totdeauna. Există exerciții speciale pe trambulină pentru pierderea în greutate, care vă va permite să vă modelați.

Chiar și salturile simple sunt cardio, menite să scape de excesul de greutate. În plus, trebuie remarcat faptul că astfel de lecții sunt distractive.

Exerciții cu trambulină pentru pierderea în greutate - Cum să vă potriviți

Exerciții pe trampolina de acasă pentru pierderea în greutate Pentru a pregăti rezultatele, trebuie să practicați în mod regulat și cea mai bună soluție - de 3 ori pe săptămână. Dacă ești obosit în timpul executării complexului prezentat mai jos, stai puțin pentru o vreme.

  • Trambulină pentru a ajuta la pierderea in greutate
  • Exerciții pe trambulină pentru pierderea în greutate
  • Zyban folosit pentru pierderea în greutate
  • Ce sa mananci cand mergi la sala ca sa slabesti

Exercitarea pentru pierderea în greutate: Ridicați-vă picioarele la distanța dintre umeri. Sarcina este să sari înalt, să-ți tragi genunchii pe umeri.

Următorul exercițiu se află pe o trambulină pentru presă, deoarece implică o îndoire. În primul rând trebuie să sari, astfel încât corpul să se ridice suficient de înalt. După aceea, ridicați picioarele pe orizontală cu podeaua și în același timp pierderea în greutate cu trambulină înainte.

pierderea în greutate cu trambulină barurile complete își pierd greutatea

Stați pe trambulină, întindeți picioarele în fața dvs. Efectuați salturi, împingând mâinile și fesele.

pierderea în greutate cu trambulină nanuet revista pierderilor de grăsime

Următorul exercițiu pe trampolina feselor este o continuare a celui precedent. Din aceeași poziție inițială, efectuați un salt și, în aer, vă aplecați înainte pentru a ateriza pe toate cele patru. După aceea, întindeți-vă din nou picioarele și repetați-vă din nou. Stați pe toate patru, apoi săriți și îndreptați corpul pentru a ateriza pe stomac. După un al doilea salt, trebuie să vă grupați din nou și să aterizați pe toate patru.

Exerciții de trambulină pentru pierderea în greutate

Mai întâi trebuie să sari și apoi să aterizezi pe fese și, din nou, să faci un salt, îndreptați corpul. Pentru a efectua ultimul exercițiu, stați pe trambulinăîndoiți brațele la coate și păstrați-le în fața dvs. Ridicați-vă capul și apăsați-l în piept și păstrați-vă picioarele în unghi drept.

pierderea în greutate cu trambulină cum să pierdeți în greutate peste tot rapid

Îngenunchind genunchii la piept, începe să se împingă din trambulină, făcând un salt. În timp ce vă aflați în aer, îndreptați-vă picioarele și apoi le aplecați din nou. Related Articles.

  1. Exerciții cu trambulină pentru pierderea în greutate - Cum să vă potriviți
  2. Câtă greutate voi pierde sărind pe o trambulină? - Sănătate -
  3. Pierderea în greutate oprire